특유의 쓴맛이 강한 오이로 불리는 여주는 열대 아시아가 원산지인 덩굴식물로 쓴 오이, 비터멜론으로도 불립니다. 열매 표면에 작은 돌기가 대부분 돋아있고, 특유의 쓴맛으로 열매 자체 그대로 섭취하기보다 음식재료로 활용되는 여주입니다. 우리나라에서는 이 여주를 환이나 즙 또는 썰어서 말린 후차로 즐기고 있는 채소 중 하나입니다. 이번 포스팅에서는 '채소의 왕'으로 불리는 여주의 효능 및 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. ☞ ‘쓴 오이’로 비만과 혈당 잡는다 [목차여기] 1. 여주 효능 1. 당뇨 예방 여주는 열대 아프리카 및 동남아시아 지역에서 자생하는 박과 식물로서 예로부터 열대 지역에서는 당뇨 치료의 목적으로 민간 약재로 이용되어 왔습니다. 여주에는 '천연 인슐린'이라 불리는 카란틴과 P-인슐린이 풍..

락토페린은 우유를 뜻하는 락토(Lacto)와 철분을 뜻하는 페린(Ferrin)으로 철분을 당기는 단백질이라는 뜻의 락토페린 인데요. 요즘 강한 항산화 작용과 더불어 다이어트에 효과가 있다는 입소문을 타면서 관심이 급격히 높아지고 있습니다. 이번 포스팅에서는 락토페린의 효능, 부작용 및 복용법에 대해 알아보도록 하겠습니다. [목차여기] 1. 락토페린이란? 락토페린(Latoferrin, LF)은 인간, 소 등 포유류의 젖으로 부터 자연적으로 발견되는 단백질입니다. 아기가 태어난 후에 첫번 째로 초유에는 나중에 생산되는 모유보다 7배 높은 수준의 락토페린을 포함하고 있습니다. LF는 면역 체계를 촉진하는 데 중요한 역할을 하며 항산화와 항염증 효과로도 잘 알려져 있습니다. 락토페린은 '락토Lacto'는 우유에..

요즘 다이어트 재료로 아주 인기를 얻고 있는 모로실 다이어트에 대해 들어보신적 있으신가요? 이탈리아에서 유래된 특별한 오렌지에서 추출된 원료로 다이어트에 아주 효과적이라는 입소문을 타면서 관심이 급격히 올라가고 있습니다. 이번 포스팅에서는 모로오렌지의 추출물인 모로실 효능 및 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. [목차여기] 1. 모로실이란? 모로오렌지는 이탈리아가 원산지이며 낮밤의 일교차가 10도 이상 차이가 나는 이러한 온도 변화가 심한 곳에서도 잘 자라나는 특별한 오렌지라고 할 수가 있습니다. 좋지 못한 환경으로 인해 이를 견디기 위하여 스스로 강력한 항산화 물질을 생성을 한다고 알려져 있으며 이 핵심 성분은 C3G라고 하여 안토시아닌의 일종이라고 합니다. 현재 국내에서도 체지방 감소에 도움을 줄 ..

천연 항산화제라고 불리는 구기자가 건강에 좋다는 것은 모두들 알고 계실 텐데요. 구기자가 우리 몸에 좋은 작용을 하는 가장 큰 이유는 바로 구기자에 함유되어 있는 베타인이라는 성분 때문이라고 합니다. 아미노산의 일종인 베타인은 혈중에서 심장질환을 일으킬 수 있는 호모시스테인이라는 성분을 억제해서 동맥경화와 같은 심혈관계 질환을 예방하는데 도움을 준다고 합니다. 이번 포스팅에서는 구기자의 여러 효능, 부작용 및 복용법 등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. [목차여기] 1. 구기자란? 구기자는 한약재로도 많이 사용되고 있는 과일로, 다양한 건강 효과를 가지고 있어 최근에는 인기 있는 건강식품 중 하나입니다. 구기자는 소수의 종류가 있으며, 보통 나무 열매와 비슷한 모양을 가지고 있습니다. 구기자는 상처 ..

2023년 6월 15일에 출시된 청년도약계좌에 대해 가입할 수 있는 조건과 신청기간에 대해 궁금해 하는 대한민국 청년분들이 많으실텐데요. 요지는 월 70만원을 5년 동안 납입하면 약 5,000만원을 목돈을 마련할 수 있다고 합니다. 이번 포스팅에서는 청년도약계좌에 대해 자세히 알아보도록 할테니 차분히 끝까지 읽어보시면 많은 도움이 되실겁니다. 청년도약계좌에 대해 정부가 발표한 청년도약계좌 운영방향 중간발표 보도자료 내용에 대해 알고 싶으신 분들은 아래 파일을 다운받거나 금융위원회 홈페이지를 통해 확인해 보실 수 있습니다. [목차여기] 1. 청년도약계좌 가입조건 청년도약계좌의 가입 조건을 한표로 요약하자면 아래와 같습니다. 나이 : 만 19세 ~ 34세(단, 병역 복무기간 최대 6년 고려) 여기서 가장 궁..

청년희망적금은 청년들이 목돈을 모을 수 있도록 2년 만기 적금을 들게 해 기존 이율 5% , 우대이율 적용 및 세제 우대까지 연 10%에 달하는 파격적인 금리를 제공하였기 때문에 그 당시 그 나이에 해당하시는 분들이 많이 가입하셨던 적금입니다. 또한 예적금 기본 이율 + 4%의 추가 이율을 더 주었기 때문에 많은 신청자가 몰렸습니다. 최대 월 50만 원까지 납입이 가능하고 2년 만기 후 납입액의 2 ~4% 정도의 저축 장려금을 더해 돌려주었습니다. 하지만 현재는 청년희망적금을 가입할수 없으며 곧 희망적금의 다른 버전인 청년도약계좌가 23년 6월에 출시하기 때문에 많은 분들이 중복여부나 갈아타기를 어떻게 해야 하나 고민하고 계실텐데요. 그렇기 때문에 이번 포스팅에서는 청년희망적금과 청년도약계좌의 비교를 위..