티스토리 뷰
요즘 다이어트 재료로 아주 인기를 얻고 있는 모로실 다이어트에 대해 들어보신적 있으신가요?
이탈리아에서 유래된 특별한 오렌지에서 추출된 원료로 다이어트에 아주 효과적이라는 입소문을 타면서 관심이 급격히 올라가고 있습니다.
이번 포스팅에서는 모로오렌지의 추출물인 모로실 효능 및 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.
[목차여기]
1. 모로실이란?
모로오렌지는 이탈리아가 원산지이며 낮밤의 일교차가 10도 이상 차이가 나는 이러한 온도 변화가 심한 곳에서도 잘 자라나는 특별한 오렌지라고 할 수가 있습니다.
좋지 못한 환경으로 인해 이를 견디기 위하여 스스로 강력한 항산화 물질을 생성을 한다고 알려져 있으며 이 핵심 성분은 C3G라고 하여 안토시아닌의 일종이라고 합니다.
현재 국내에서도 체지방 감소에 도움을 줄 수 있다는 기능성 원료로 인정을 받은 상태이며 다이어트 관련된 개선 사항이 어느 정도 확인이 되었다고 할 수가 있겠습니다.
모로 오렌지의 과육을 보면 검 붉은색을 띠고 있는 이를 통해 블러드 오렌지라고도 불리며 한국에서는 추출 원료를 줄임말로 모로실이라고도 불린다고 합니다.
2. 모로실 효능
2-1 내장지방 제거
모로실의 핵심 성분 C3G는 시아니딘-3-글루코사이드의 줄임말로 여성호르몬과 비슷한 구조를 갖고 있는데 특히 내장지방 감소에 도움을 준다고 알려져 있습니다.
모로 오렌지가 자라는 시칠리아 에트나 화산지역은 일교차가 10도 이상으로 극한의 기후 조건인 지역에서 자라 타 지역에서 재배되는 품종과 비교해 C3G 수치가 최고 8.9배나 풍부합니다. C3G가 높기 때문에 내장지방을 일으키는 염증 감소에 도움을 줄 수 있습니다.
☞ 모로실, 체지방 감소 도움주는 물질로 관심 집중!!
2-2 지방세포 크기 감소
우리 몸속 지방세포의 크기는 유동적으로 변하는데 우리 몸에 저장되는 지방의 양에 따라서 지방세포가 팽창하거나 수축을 하게 되는데 살을 빼게 되면 지방세포의 숫자는 그대로 이고 크기만 감소하는 것으로 숫자를 줄이는 것은 사실 불가능에 가깝습니다.
그래서 다이어트의 핵심은 지방세포의 크기를 줄이는 것입니다. 모로실이 지방세포 크기 감소에 도움을 준다는 연구가 있습니다. 실제로 비만인 쥐에게 로로실을 12주간 투여한 결과 대조군에 비해 복부지방세포 크기가 무려 2배 이상 감소한 것으로 나타났습니다.
또 다른 연구에서는 실험 쥐에게 고지방식과 모로실을 함께 섭취하게 했더니 고지방식이에도 불구하고 체중 증가 비율이 감소했고 복부 및 주변피하지방량도 50% 감소한 것을 확인할 수 있었습니다. 우리 몸속 지방세포의 수는 비슷하지만 살이 찌게 되면 지방세포의 크기는 커지게 되는데 늘어난 지방세포의 크기는 일반 크기보다 최대 400배까지 증가합니다.
2-3 체질 변화
체질의 차이는 개인마다 소비하는 지방의 열량이 차이로 즉 에너지 소비량이 다르기 때문입니다. 모로실의 핵심 성분인 C3G가 우리 몸을 에너지 소모형 체질로 바꿔 준다고 볼 수 있습니다.
C3G가 에너지 대사를 활발하게 도와 가만히 쉬고 있을 때나 잠잘 때도 에너지를 소모할 수 있는 몸으로 바뀌게 됩니다. 이렇게 바뀌게 되면 에너지 소비량이 늘어나기 때문에 우리가 무리하게 식사량을 조절하지 않아도 살이 쉽게 빠지고 같은 운동을 해도 더 많은 칼로리를 소모하게 됩니다.
모로실 섭취 후 살이 빠지는 체질로 바뀌었다고 보면 되는데 운동을 할 때 몸에 열을 내기 위해서 워밍업 운동을 간단하게 하는데 이는 체온을 높이는 것만으로 혈액순환을 원활하게 해 지방 소모에 도움을 줄 수 있기 때문입니다.
모로실이 워밍업 운동 역할을 해 빠른 지방 소모를 돕는 셈입니다. 실제로 모로실 섭취 후 적외선체열 검사를 통해서 살펴보았더니 섭취하기 전보다 섭취한 후에 에너지대사율이 증가한 것을 확인할 수 있었습니다.
2-4 혈관 조절
모로 오렌지에 들어간 안토시아닌(C3G) 성분은 항산화 물질의 일종이며 혈관에 쌓인 나쁜 콜레스테롤, 혈전 지방 등을 제거해주어 혈관청소부 역할을 할 수가 있겠습니다. 혈관이 좋아지면 동맥경화, 고지혈증, 심혈관 건강 등이 자연스레 좋아지길 마련이기에 성인병에 노출이 되신 분들도 섭취하기 좋습니다.
2-5 눈 건강
시력에 관여하는 로돕신 물질을 안구 망막에 시력을 관여하는 물질입니다. 모로오렌지의 안토시아닌 성분이 로돕신의 합성을 도와주기 때문에 시력개선 안구 보호 등 눈을 건강하게 하고 안구 관련 질환 예방에 좋은 효과가 있습니다.
나이가 들면 들수록 이러한 로돕신이 줄어들어 시력이 저하가 되는 만큼 꾸준히 챙겨 먹으면 눈 건강에도 긍정적인 도움이 될 수 있다고 합니다.
2-6 피부
오렌지 중 모로오렌지의 비타민C 함유량이 가장 높다고 알려져 있는데요, 또 모로오렌지의 붉은색은 안토시아닌이 풍부하기 때문에 나타나는 색상이라고 합니다.
비타민C의 항산화력과 안토시아닌의 항산화력으로 인해 모로오렌지는 강력한 항산화제라고 할 수가 있으며 안티에이징 식품으로도 참 좋은 효과로 인해 모발, 피부에 긍정적인 작용에 도움이 될 수 있다고 합니다. 노화, 탄력, 색소, 기미, 주름 등 피부 세포를 보호하고 건강하게 지켜줄 수 있게 도움을 줄 수가 있겠습니다.
2-7 당뇨
모로실에 함유된 C3G 성분이 항염 작용을 통해 인슐린 저항성을 낮추는 작용을 하여 당뇨 개선에 도움이 됩니다. 실제로 모로실을 섭취한 동물 실험 결과 공복 혈당과 인슐린 저항성이 유의미하게 감소한 것을 확인할 수 있었습니다.
2-8 면역효과
모로실에는 항산화효과가 있는데, 항산화성분은 우리 몸을 산화시키는 활성산소를 줄여주기 때문에 면역력을 높여줍니다.
3. 모로실 부작용
모로오렌지의 특별한 부작용은 알려진 것이 아직 없지만 과하게 먹을 시 복통, 설사, 두통 등이 발생을 할 수가 있다는 건 기본이라 할 수 있겠습니다.
또 임산부나 특이체질(알레르기)을 가지신 분들에게는 전문이와의 상담을 통해 섭취 유무를 확인해 보시는 것이 좋으며 산도가 높아 역류성 식도염이 있는 분들도 속 쓰림을 유발할 수도 있다고 합니다.
모로실 분말가루를 섭취하시려는 분들은 제품을 구입 후 적정량인 400mg 내외로 하루 섭취량을 잘 지켜 드시는 것이 좋겠습니다.
이상 모로실 효능 및 다이어트 관련해 알아보았습니다.
모로실은 다이어트 효과는 어느 정도 검증된 걸로 보이니 다이어트에 관심있으신 분들은 멋진 몸매를 위해 한번 복용해 보시면 좋을 듯 합니다.