천연 항산화제라고 불리는 구기자가 건강에 좋다는 것은 모두들 알고 계실 텐데요. 구기자가 우리 몸에 좋은 작용을 하는 가장 큰 이유는 바로 구기자에 함유되어 있는 베타인이라는 성분 때문이라고 합니다. 아미노산의 일종인 베타인은 혈중에서 심장질환을 일으킬 수 있는 호모시스테인이라는 성분을 억제해서 동맥경화와 같은 심혈관계 질환을 예방하는데 도움을 준다고 합니다. 이번 포스팅에서는 구기자의 여러 효능, 부작용 및 복용법 등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. [목차여기] 1. 구기자란? 구기자는 한약재로도 많이 사용되고 있는 과일로, 다양한 건강 효과를 가지고 있어 최근에는 인기 있는 건강식품 중 하나입니다. 구기자는 소수의 종류가 있으며, 보통 나무 열매와 비슷한 모양을 가지고 있습니다. 구기자는 상처 ..